• Lifestyle

    Beauty is Healthy!

    Jangan tanyakan, gimana rasanya, ketika udah terbiasa yoga seminggu 4-5x, lalu turun drastis jadi 1 minggu sekali bahkan 2 minggu sekali, selama hampir 2-3 bulan ini! Rasanyaaa wow! Langsung berasa kadar cantik  menurun 😀 Iya saya tau, cantik itu relatif yes? Nah cantik menurut saya adalah sehat! Mmm atau bisa kombinasi keduanya, cantik dan sehat. Apa gunanya cantik tapi kalo gak sehat? Kalo sehat tapi gak cantik gimana? Ya gakpapa, kan tetep cantik dari hatinya #eeeaaa Sehat artinya kombinasi antara mengatur pola makan dan menjaga konsistensi olahraga. Ohiya satu lagi, memaintain waktu tidur. Satu aja kelewat, langsung luluh lantak jiwa raga ini. “Halah mosok segitunya Mbak?”. Eh lah dalahh, kalo…

  • Lifestyle

    Kapan Terakhir Olahraga?

    Waduh, judulnya to the point banget! Iya ini karena saya sendiri hampir 1 minggu gak olahraga sama sekali, dan badan terasa remek-remek. Segitu addictkah saya sama olahraga? Bisa dibilang iya. Meski makan tetep maruk, tapi yang namanya olahraga tetap jadi bagian keseharian saya Umur sudah hampir 40 tahun nih, kalau gak olahraga 1-2 minggu aja, badan langsung kasih sinyal. Entah itu mulai cepat capek, naik tangga ngos-ngosan, dan hidung mulai sentlap-sentlup di pagi hari. Iya saya semacam punya alergi, jadi ketika udara pagi cukup dingin, langsunglah hidung grok-grok 😀 Dulu sebenarnya olahraga apapun jenisnya, saya gak suka. Apalagi jaman sekolah, kalau lari lapangan itu selalu terakhir, padahal ada teman yang…

  • Lifestyle

    Rutin Yoga, Dapet Manfaat Apa Aja?

    Pertama kali kenal yoga itu uda lama banget sebenernya, kurang lebih belasan tahun. Setelah mulai musim tuh upload-an video tutorial yoga di youtube, barulah saya mulai lihat-lihat. Yaaa, lihat dan nonton doang, tanpa ada keinginan *angkat badan* buat *doing yoga*. Ibarat kata, masih sebatas observer aja pada mulanya, terus mulai ikut-ikutan latihan dengan panduan di youtube, tapi ya gitu deh, masih semaunya sendiri 😛 Setelah searching sana-sini, akhirnya saya menemukan tempat yoga di jogja, yang menurut saya *cucok* banget, baik secara waktu, tempat, pengajar dan environmentnya. Kenapa youtube aja gak cukup? Karena saya tipe orang yang kadang juga butuh langsung *ditoyor* buat back on track. Nah kalo ada guru yoga…