• Lifestyle

    My Body, My Temple

    Pernah merasa terintimidasi melihat progess penurunan berat badan orang lain? Yakkkk, saya pernah! Ngerasa udah jaga makan mati-matian, olahraga empot-empotan, tapi ternyata BB turun gak seberapa, dan setelah lihat progress orang lain yang berjuang untuk tujuan sama, kok lebih cepet yaaa. Kok bisa sih dia gak sampe sebulan turun hampir 10 kilo? Emang ngapain ajaa? Perasaan terintimidasi begini, pernah loh saya alami bertahun-tahun! Hiks, ngenes ya? Haduh, bukan ngenes ini mah. Namanya bodoohhhh! 🙁 Sampai akhirnya ketika saya mulai yoga di 2017, dan ternyata dengan yoga ini, buat saya sebagai sebuah rencana sehat paket komplit. Karena bisa belajar mengenali tubuh, terutama kebutuhannya. Meski sempat mengalami naik turun mempertahankan semangat tetap…

  • Lifestyle

    Menua itu Pasti, Sehat itu Pilihan

    Tahun 2017 adalah tahun saya teraktif melakukan yoga. Hampir setiap hari. Wow banget mbak? Iyesss! Nah, meski beberapa orang bilang, kurusan lah, tapi sebenernya secara berat badan sama saja loh! Di kisaran 82-83 kilogram. Paling cuma turun sekitar 3 kiloan dari berat sebelumnya di 85-56 kilogram. Mungkin, karena dengan rajin yoga itu, badan lebih kenceng kali ya, jadi dibilang lebih langsingan dan sebagainya. Secara pola makan itu masih hancur-hancuran! Masih rakus! Yap, saya pemakan segala, yang gak suka dengan aneka aturan diet ataupun pola makan yang aneh-aneh, alhasil sampai awal 2018 pun, berat masihlah di kisaran angka itu-itu saja. Berlanjut di tahun 2018, Yoga masih, sambil mencari pola makan yang…