Kapan Terakhir Olahraga?

Waduh, judulnya to the point banget! Iya ini karena saya sendiri hampir 1 minggu gak olahraga sama sekali, dan badan terasa remek-remek. Segitu addictkah saya sama olahraga? Bisa dibilang iya. Meski makan tetep maruk, tapi yang namanya olahraga tetap jadi bagian keseharian saya Umur sudah hampir 40 tahun nih, kalau …

Rutin Yoga, Dapet Manfaat Apa Aja?

Pertama kali kenal yoga itu uda lama banget sebenernya, kurang lebih belasan tahun. Setelah mulai musim tuh upload-an video tutorial yoga di youtube, barulah saya mulai lihat-lihat. Yaaa, lihat dan nonton doang, tanpa ada keinginan *angkat badan* buat *doing yoga*. Ibarat kata, masih sebatas observer aja pada mulanya, terus mulai …