Blogging & Writing

Mengatasi Kebuntuan Ide

Pernah merasa buntu? Iya buntu, seperti bingung mau masak apa ya hari ini, atau ide nulis yang biasanya lancar kok tiba-tiba menghilang, atau mungkin mendadak resah gelisah karena beberapa deadline pekerjaan harus segera selesai, sementara kebuntuan masih saja melanda

Pernah gak menyadari, kadang kebuntuan itu justru terpicu karena kita sedang memikirkan satu atau dua hal terlalu dalam. Overthinking! Yes, otak ketika bekerja terlalu keras dan fokus pada hal sempit, inilah yang membuat kinerja aliran darah ke otak tidak lancar, dan efeknya oksigen yang sebenarnya dibutuhkan otak juga tidak mengalir secara leluasa, alhasil berasa mandek lah segala kreativitas

Misal, kita sedang punya masalah entah di kantor ataupun di rumah, lalu tanpa kita sadari, aktivitas lain menjadi terpengaruh. Otak berasa penuh dan sulit konsentrasi. Mengerjakan apapun serba salah, atau bisa menjadi mudah lupa dengan hal-hal yang sebenarnya sudah rutin kita lakukan

Ketika hal ini terjadi, perhatikan tengkuk dan pundak kita, berasa kaku luar biasa. Terjadi ketegangan yang cukup intens. Rasa marah ataupun sedih, ternyata menjadi pemicu terbesar segala bentuk mandeknya kreativitas dan buntunya ide. Saat kita marah atau sedih, dibutuhkan lebih banyak kerja otot bukan hanya pada wajah kita, tapi juga seluruh tubuh kita. Celakanya, hal ini sering tidak kita sadari

Begitu pula ketika merasa ide mampet, terus muncullah rasa kesal, dan berakibat pada otot-otot mulai tegang, otak juga berasa berat, dan seterusnya. Bayangkan, jika ini terjadi terus menerus dalam diri kita, setiap hari? Dijamin, ide selalu menguap bahkan sebelum datang

Lalu bagaimana mengatasi segala kebuntuan ide?

Pertama, atasi dulu rasa marah, sedih, kesal, ataupun segala emosi negatif yang melekat. Tiap orang punya cara berbeda, ada yang dengan menulis, ada yang berteriak, ada pula yang menarik nafas beberapa kali hingga tenang, bahkan ada yang menyalurkannya melalui olahraga

Kedua, kerjakan hal yang kita membuat kita nyaman. Ada beberapa orang yang suka dengar musik, nonton film, jalan-jalan, makan, dll. Ketika saya mengikuti NLP & Hypnotherapy Workshop, rasa nyaman ini memang perlu kita ciptakan, perlu kita kejar. Karena begitu kita nyaman & rileks, membuat otot yang tegang perlahan mengendur, jalur oksigen ke otak makin terbuka, dan darah yang dibutuhkan pun mengalir lancar, hal inilah yang kita butuhkan supaya otak kembali terasa ringan, siap menampung & menghasilkan ide berikutnya

Ketiga, hal yang penting adalah pasrah dan berserah diri. Melepaskan sejenak ketegangan dengan lebih banyak berdoa dan bersyukur. Dengan bersikap tenang, kita lebih mudah mendapatkan ide & jalan keluar. Sejatinya manusia tidak pernah jauh dari masalah, hanya responnya saja yang membedakan, manayang mengandalkan akalnya dan mana yang terbawa emosi

Selain ketiga hal tersebut diatas, untuk mengatasi kebuntuan ide, tentu harus lebih banyak membaca, menonton, mendengar dan latihan setiap hari sesuai dengan bidang yang digelutinya, baik itu pelukis, pewarta, penulis, orang-orang yang bekerja di industri kreatif, bahkan guru yang mengajar murid-muridnya pun pasti selalu membutuhkan ide segar. Ide inilah yang membuat otak kita terus menyala & produktif. Ide demi ide yang mengalir inilah yang membuat kita merasa menjadi manusia istimewa 🙂

So, siap keluar dari *jalan buntu*?

#komunitasonedayonepost #ODOP_batch6 #Day7

 

 

Terimakasih sudah berkunjung dan komen di blog ini, komen akan dimoderasi terlebih dahulu sebelum tampil :)

6 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *