• Lifestyle

    Belajar Yoga Sendiri Di Rumah? Perhatikan 3 Hal Penting Ini!

    Belajar yoga sendiri? Memangnya bisa? Pertanyaan ini yang beberapa kali masuk di media sosial saya. Sejak mengenal yoga, saya jadi terhipnotis oleh olahraga yang lebih mirip gerakan-gerakan senam sederhana ini. Sederhana? Iya, sebagian gerakan yoga itu sederhana, tapi efek keringatnya luar biasa. Belum lagi dengan gerakan advanced serba jungkir balik, kebayang gimana perjuangannya? Sejak saya kecil, saya terbiasa belajar segala hal secara otodidak. Mungkin kalau jaman dulu sudah ada homeschooling, saya akan bilang ke orang tua untuk sekolah di rumah saja. Mulai dari belajar bahasa inggris melalui lirik lagu yang ada di majalah maupun sampul kaset, belajar membuat blog pun 80% saya lakukan sendiri, meski dengan aneka ebook, tetap saya…

  • Lifestyle

    Makin Sehat? Makin Cantik? Yoga Yuk!

    GampangΒ capek, tepar, dan juga sakit. Ini yang pernah saya alami beberapa tahun lalu. Padahal aktivitas sebagian besar dari rumah, kecuali ke luar rumah antar jemput anak. Selebihnya, banyak berkutat di depan laptop. Di titik inilah saya memutuskan harus olahraga lagi. Kenapa saya memilih yoga? Karena sadar diri, usia udah gak muda lagi. Tahun ini masuk 38 tahun tapi tetaplah pengen jaga kesehatan. Setelah riset, saya menemukan beberapa olahraga yang cocok, misalnya berenang, pilates, dan juga yoga. Apalagi mupeng berat dengan manfaat yang yoga tawarkan untuk kesehatan. Perjalanan Mencari Studio Yoga di Jogja Beberapa kali juga tergerak untuk mencari tempat yoga di Jogjakarta. Lagi-lagi alasan demi alasan terus aja dateng. Yang…

  • Lifestyle

    Riset Holahop Bakar 10 Menit 100 Kalori, Benarkah Demikian?

    Jauh sebelum suka dengan olahraga yoga, saya terlebih dulu suka yang namanya renang dan holahop. Tapi karena buat saya, renang itu kok ribet ya kalau misal harus rutin, mulai dari nyiapin baju dan segala printilan, harus naik kendaraan dulu ke kolam renang terdekat, dan belum lagi pasca berenang harus beberes aneka baju hingga acara cuci mencucinya. Yak, fix, acara renangpun sekarang ini, hanya sesekali, terutama saat anak-anak libur sekolah. Kalau untuk olahraga rutin, haduhhh! Kecuali nanti bisa punya rumah di area cluster yang ada kolam renangnya, mau lah berenang tiap hari, huhuiiii! Eh aminkan ajaaa ya, siapa tau bener bisa tercapai. Amin. Itulah kenapa saya lebih suka olahraga di rumah,…